ワーキングメモリーのリセット
脳科学の世界に、ちょっと面白い話があります。
それは「単純なゲームに夢中になると、ワーキングメモリー（作業記憶）がリセットされる」という仮説。
ワーキングメモリーって、簡単に言えば“脳の中の作業机”みたいなものです。
アイデアをまとめたり、複雑なことを考えたりするときに、一時的に情報を広げて使う場所。
でもこの机、意外と狭くて、いろんな考えや情報を乗せすぎるとすぐに散らかってしまいます。
そうなると頭の中がごちゃごちゃして、集中できなくなるんですよね。
そこで登場するのが「単純なゲーム」
テトリスやぷよぷよ、ソリティアのように
ルールがシンプルで、深く考えずに没頭できるゲームです。
脳科学の仮説では、これらのゲームに集中することで、
使いすぎて散らかったワーキングメモリーがいったん“空っぽ”になり、
再び整理された状態に戻ると言われています。
実際、自分自身まさにこれを体感しています！
（娘には「またゲームしてる！」と怒られますが）
「ゲームなんて時間の無駄」と思われがちですが、
単純なゲームは脳の“リセットボタン”なのかもしれません。
ワーキングメモリーの研究はまだ発展途上だそうですが、
自分の体験とこの仮説が重なると、ゲームの存在がちょっと誇らしく感じられます。
頭がごちゃついたとき、数分のゲームでリフレッシュ。
これからは堂々と「脳科学的に意味がある休憩なんだ！」と娘に言えそうです。
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